| Titre : | Sommeil : Tout savoir et mieux dormir ! |
| Auteurs : | Isabelle Arnulf, Auteur ; Vanessa Slimani, Auteur |
| Type de document : | texte imprimé |
| Editeur : | Paris : Mango, 2020 |
| Collection : | Petit guide visuel |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-317-02305-7 |
| Format : | 127 p. / ill. / 22 cm |
| Note générale : | couverture bleue |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 612.8 (Système nerveux (physiologie humaine) Sommeil) |
| Catégories : | Vie pratique > Santé > Sommeil |
| Résumé : | Guide richement illustré sur le sommeil : le phénomène physiologique du sommeil. Le sommeil en fonction de l'âge, : la durée et la qualité du sommeil n'est pas la même. La problématique du manque de sommeil et de la récupération. Quelques pistes pour lutter contre les troubles du sommeils. Les rêves et les cauchemars. Quelques conseils de relaxation pour améliorer son endormissement. |
| Nature du document : | documentaire |
| Genre : | Documentaire |
| Niveau : | Moyen |
Exemplaires (1)
| Cote | Support | Localisation | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 612.8 ARN | Livre | CDI | Documentaires | Libre accès Disponible |
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