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Titre :
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La respiration
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Auteurs :
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Rodrigo Cofreces, Auteur ;
Gabrielle Richard, Auteur
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Type de document :
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texte imprimé
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Editeur :
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Paris : Mango, 2018
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Collection :
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Connaître, comprendre, optimiser
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ISBN/ISSN/EAN :
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978-2-317-01318-8
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Format :
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128 p. / ill. / 20 cm
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Note générale :
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couverture bleue
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Langues:
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Français
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Index. décimale :
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612.2 (Respiration (physiologie de l'appareil et du système respiratoire, poumons))
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Catégories :
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Exercices respiratoires
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Gestion du stress
;
respiration
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Résumé :
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La respiration, seule fonction vitale de l'organisme qui peut être effectuée de façon consciente ou inconsciente, a un impact direct sur notre corps et notre mental. Mais comment fonctionnent nos poumons ? Quels sont les différents types de respiration ? Comment notre respiration influence-t-elle notre digestion ou notre sommeil ? Comment l'utiliser pour méditer, lâcher prise ou se déstresser ? Comment gérer ses émotions avec des exercices respiratoires ? Ce guide totalement illustré vous fait découvrir le rôle de la respiration et vous donne les clés pour l'explorer. Chaque page vous aide à connaître, comprendre et optimiser cette fonction essentielle à notre santé et notre bien-être.
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Nature du document :
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documentaire
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Genre :
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Documentaire
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Niveau :
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Tous
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